Я на что намекаю... Часто творческий спад совпадает с полной сексуальной удовлетворенностью... Поэтому и рекомендую: семечки (лучше тыквенные, но и подсолнечные ок), укроп, петрушка, сельдерей (лучше брокколи). В перечисленной зелени есть необходимые для мужского здоровья и творчества вещества, а масла, содержащиеся в семечках, необходимы для того, чтобы эти вещества усвоились...
Недосып на творческую активность обычно влияет мало.