« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1] 2 3 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Мёрзнут руки?  (Прочитано 2037 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Trashmet Автор темы

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16798
  • Репутация: +2253/-46
  • говна не посоветует
Мёрзнут руки?
« : Октября 25, 2013, 18:56:47 »
Банально мёрзнут руки, приходится по пол-часа разогревать играя всякую муру, пока они не прогреются и не обретут нормальную подвижность. Многие с этим сталкиваются наверняка, но отдельной темы об это не нашел, так что наверное не лишним будет её завести. Есть у кого-нибудь методы быстрого разогрева кистяшек?

Оффлайн LoBassMan

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9435
  • Репутация: +786/-5
  • Some People Hear With Their Eyes
    • Soundcloud
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #1 : Октября 25, 2013, 18:57:42 »
Эспандер?

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8699
  • Репутация: +4000/-340
  • Снейк хейс
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #2 : Октября 25, 2013, 19:00:54 »
Стандартные махания руками,что и проделываю в тренажерке еще.

Оффлайн Trashmet Автор темы

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16798
  • Репутация: +2253/-46
  • говна не посоветует
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #3 : Октября 25, 2013, 19:03:49 »
Цитата: grindcorer от Октября 25, 2013, 19:00:54
Стандартные махания руками,что и проделываю в тренажерке еще.
чёт не особо. один фиг, нужно разыгрываться долго.  :hmmm:

Оффлайн Uncle_V

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1095
  • Репутация: +1426/-2
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #4 : Октября 25, 2013, 19:07:32 »
Цитата: Trashmet от Октября 25, 2013, 18:56:47
Банально мёрзнут руки, приходится по пол-часа разогревать играя всякую муру, пока они не прогреются и не обретут нормальную подвижность. Многие с этим сталкиваются наверняка, но отдельной темы об это не нашел, так что наверное не лишним будет её завести. Есть у кого-нибудь методы быстрого разогрева кистяшек?

Если курите, в смысле сигареты, - бросайте. Ррки мерзнуть перестанут совсем. Проверено на себе.

Оффлайн hrip

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1652
  • Репутация: +1659/-38
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #5 : Октября 25, 2013, 19:24:20 »
погрей у батареи  :crazy:

Оффлайн Trashmet Автор темы

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16798
  • Репутация: +2253/-46
  • говна не посоветует
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #6 : Октября 25, 2013, 19:28:06 »
Цитата: hrip от Октября 25, 2013, 19:24:20
погрей у батареи  :crazy:
и так грел, и в тёплой воде держал - шкура греется, а суставы опять-же еле отходят.

Оффлайн hrip

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1652
  • Репутация: +1659/-38
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #7 : Октября 25, 2013, 19:30:32 »
какие-то мази есть вроде бы  :hmmm:
Цитировать
Обязательно нужно "разогреваться" перед такими нагрузками. Постепенная гимнастика до состояния "легкого разогрева".
Имеет право на существование и способ, когда на суставы намазывается спец. гель, позволяющий эффект сравнимый с разогревом, получить за счет биологически активных компонентов этой смеси.
Например, такую мазь рекламирует Чемпион Мира, многократный Чемпион Европы, Вице-чемпион Олимпийских игр 2008 года - Эдвинас Крунголцас.
В состав крема входит Мартиния Душистая и Кайенский пеец.

Оффлайн salat7

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 568
  • Репутация: +64/-0
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #8 : Октября 25, 2013, 19:49:44 »
Цитата: Trashmet от Октября 25, 2013, 18:56:47
Банально мёрзнут руки, приходится по пол-часа разогревать играя всякую муру, пока они не прогреются и не обретут нормальную подвижность. Многие с этим сталкиваются наверняка, но отдельной темы об это не нашел, так что наверное не лишним будет её завести. Есть у кого-нибудь методы быстрого разогрева кистяшек?
начни с того, что потри руки друг о друга, разомни суставы в произвольной форме, я обычно просто щелкаю пальцами, кто-то говорит - вредно, но я по другому не могу играть не похрустев), И самое главное - выставляешь руки перед собой а-ля дарт Сидиус и резко с силой сжимаешь кисти раз за разом, с непривычки руки должны быстро устать, упражнение одновременно неплохо качает определенные мышцы и очень хорошо греет кисти
« Последнее редактирование: Октября 25, 2013, 20:53:13 от salat7 »

Оффлайн Trashmet Автор темы

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16798
  • Репутация: +2253/-46
  • говна не посоветует
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #9 : Октября 25, 2013, 22:19:33 »
Bad Blood, возможно. а может просто оттого что худой-костлявый, особенно руки. :pozor:

Оффлайн hrip

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1652
  • Репутация: +1659/-38
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #10 : Октября 25, 2013, 22:25:12 »
можно погреть просунув руки между ног, но это выглядит как-то странно  :hmmm:

Оффлайн дмитрий европа

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 30
  • Репутация: +3/-2
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #11 : Октября 25, 2013, 22:29:29 »
Руки в зажим и движения по часовой и обратно. Разгонятся кровь, и дыши,  все будет гуд! В зажим -сцепи, но не сильно

Оффлайн pioneer

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2899
  • Репутация: +516/-16
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #12 : Октября 25, 2013, 23:13:52 »
Цитата: Bad Blood от Октября 25, 2013, 21:39:14
Trashmet, плохое кровообращение и пониженный уровень гемоглобина? :hmmm:
А также-спина,суставы,сильное волнение... Умеренный спорт,умеренный стретчинг,режим. Вряд ли какие-то одномоментные советы помогут.

Оффлайн Trashmet Автор темы

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16798
  • Репутация: +2253/-46
  • говна не посоветует
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #13 : Октября 25, 2013, 23:22:05 »
Цитата: pioneer от Октября 25, 2013, 23:13:52
А также-спина,суставы,сильное волнение...
да не сказал бы.  ???

... и добавил:

Вообще у меня с сердцем есть небольшой баг, врачи говорят что лучше прооперироваться, но мне вроде и так неплохо, госпитализироваться под нож не очень охота пока :hmmm:
« Последнее редактирование: Октября 25, 2013, 23:26:36 от Trashmet »

Оффлайн pioneer

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2899
  • Репутация: +516/-16
Re: Мёрзнут руки?
« Ответ #14 : Октября 25, 2013, 23:26:55 »
Цитата: Trashmet от Октября 25, 2013, 23:22:05
да не сказал бы.  ???
Причины могут быть разные. Я бы с врачом проконсультировался.. А так..народные советы..спорт..баня..не курить..деффки.. 8)
Страницы: [1] 2 3 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »