Это зависит от настроек, всё же, думаю.
Но 30м2 маловато для прорезалова.
В аптеке можно купить специальные вкладыши для ушей, их используют для сна, например.
Все, кто вначале смеялся, когда я приносил на репу такое (в небольшом помещении), потом не смеялись.
Кстати, интересно в этих импровизированных "берушах" слушать и репу, и на концерте чьем-нибудь послушать в них. Бех шуток. Полезная штучка. Звинтиляюсь, что немного параллельно теме.