средневыпрямленное - это как-бы количество тока, то есть зависит от площади ограниченной огибающей. Для обычного синуса с амплитудой около 310в это будет 220в.
Ну как будто взяли пластилиновый горб высотой 310 и разровняли в брусок такой же ширины, получилось 220.
А если у этого горба основание широкое, а серединка тонкая и высоченная, то разровняв высота упадет в разы.