Форум гитаристов

Врачи-нейрохирурги, что ли? Разошлись не на шутку. Я думаю, человек с врачами проконсультировался задолго до того, как открыл тему на форуме.

Не врач,но человек,имеющий грыжу l5s1 как следствие сидячей работы.

двигает желание помочь человеку. если 3-4 кг это для вас "нагрузка на спину" то печально ваше состояние.  читал в какой то книге что одного бодибилдира пилили для вскрытия и конкретно эти мышцы (поясничные) перепилить не смогли. пила не брала. делайте выводы.

Книга которую вы читали - ерунда ненаучная) Я вам как биолог говорю - мышцы любого объёма и любой степени тренированности режутся одинаково хорошо) Твёрдость мышц у спортсменов определяется мышечным тонусом - нервными импульсами, приходящими к ним от головного мозга, а post mortem никакого тонуса уже нет, только rigor mortis)

... и добавил:

ну а в следствии чего он интересовался возможностью снизить вес гитары? не из за слабой ли спины?

современный цивилизованный образ жизни вообще из мужика аморфную немощь делает. 

А он вам должен был выписку из своей истории болезни привести?
Я автора вообще не знаю, может он внешне здоровый как бык, но со спиной проблемы - такие знакомые у меня имеются 

как имеющий такую же фигню с выходои в спинномозговой более сантиметра скажу, что о становых тягах можно забыть навсегда, тренировать мышцы нужно, но очень специфическими упражнениями) и да, сидеть с такой заразой хуже чем стоять

Не только становую,а вообще осевые нагрузки на спину.

Это всё индивидуально. Если врачей послушать , так можно крест на себе поставить . Если делать всё последовательно и без фанатизма, прислушиваться к организму, можно и становую тянуть . 

понятно что сразу на становую нельзя набрасыватся. поделайте супермена на полу, потом гиперэкстензии прямые и обратные, наклоны с легким шестом... спустя несколько месяцев, как окрепнете, можно пробовать тянуть. но по самочувствию, с малыми весами и повторений на 20.

вот упёртый))) да будет тебе известно, что имеено становой и приседами я спину и убил, всё за большими весами и объёмами гнался) так что не только вы тут "уважаемый" железки тягаете. и опять скажу, тренировки не бросил, но стали они очень специфическими)

вот упёртый))) да будет тебе известно, что имеено становой и приседами я спину и убил, всё за большими весами и объёмами гнался) так что не только вы тут "уважаемый" железки тягаете. и опять скажу, тренировки не бросил, но стали они очень специфическими)

напомнило поговорку про "дурака" и "молится".
можно поинтересоватся какие веса были?

напомнило поговорку про "дурака" и "молится".
можно поинтересоватся какие веса были?

это вы про себя? похоже) как бы вам объяснить...эм...я понимаю, что при такой самоуверенности и "завсехпровсёзнайстве" подобная мысль не в состоянии проникнуть в вашу умудрённую голову. но вы попробуйте) так вот. веса были СЛИШКОМ БОЛЬШИМИ ДЛЯ МЕНЯ НА ТОТ МОМЕНТ. я понимаю, что лишил вас удовольствия померяться пи..сками и обвинить меня ещё в чем либо, дрищь я или неумеха, вы найдёте к чему придраться) не обессудьте) засим, разрешите откланяться.

почему про себя? вы же жалуетесь что присед вас поломал. с разумным подходом эти упражнения дают только здоровье, в частности мышц выпрямителей позвоночника (кто еще не понял: тонус этих мышц = здоровая спина) и в целом укрепляют организм.

но что то читая ваше сообщение припоминается мне и другая поговорка. про репродуктивный орган...

вы просто блещете прописными истинами))) так вот, открою вам секрет. ЭТО УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ! то есть травма уже произошла. и при такой травме КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ любые приседы и становые, какими бы разумными они не были. ну вот представьте. выкололи вы глаз, а я вам продолжаю талдычить, что очки исправляют зрение) позно пить боржом. т.е. так что ваши советы примените к здоровым людям