Чем нормально чистить?
У меня бесплатный 360 тотал секьюрити. В отличие от "Аваста" систему не тормозит и имеет функцию очистки диска. ЧТо помогает, но не надолго.
pagefile.sys - уже 3,5 Гб, hiberfil.sys - 2,6 Гб. Что с ними-то делать?
был когда аваст... редкостное...
порекомендую dr.web. Можете купить сразу(на год и далее). Можно применить лайфхак: ставите демо(по сути полноценная лицензия на 3 месяца).
До истечения этой лицензии делаете
продление на год и далее (оно со скидкой 40%). Итого у вас нормальный антивирус с контролем файлов и сети (нужно на настройку времени потратить, разрешить кому что можно в системе). + в этой лицензии еще андроид 1шт(по числу защищаемых ПК) ну и соответственно бывают всякие акции, условия (+150 дней). + программа лояльности, накопите баллов, можно и их на лицензию поменять. Зарегистрируетесь - походите по порталу, добавите лицензию в программу лояльности, материалы посмотрите.
Браузер: хром/фф - по вкусу. (у меня для работы в принципе все используются). Не ставить расширений(либо четко отдавать себе отчет что ставится), на сайтах внимательно смотреть что предлагают. Не ходить по всякому левачью изначально. В качестве блокировщика в последнее время пересел на ghostery с адблока.
Если часто экспериментируете с разным софтом - заведите виртуалку для этого. (virtualbox)
да, на всякий случай, - не работайте в системе основное время под админом. Простая пользовательская учетка.
Вообщем-то при таком подходе у меня особо и чистить нечего...

так, временные папки разве что.