Я бы ставил на бриджевый, на схеме, по-моему, также)
резистор самый обыкновенный, 1/4 Вт - это его мощность, характеристика, определяющая его геом. размеры)) подойдёт любой по мощности, просто рекомендуют 1/4 Вт либо из соображений паразитной индуктивности, либо просто потому, что так всегда рекомендуют))