Форум гитаристов

Подтверждаю, что самые красивые ЛП - тобакко берсты, только мне нравятся онли плейн топы, никаких огненных-лоскутных. Кстати, если уж говорить за гибсоны, то пофапал аж на три цвета в новой линейке:

(нажмите чтобы показать/спрятать)

Студака взять чтоли, если бакс будет дальше валиться...

*Ничосе, гибосеки отлизывают друг другу в дилдоболдерстве. Мда.

кто тут гибосек? это ж ты фапал на блевотные цвета в новой линейке, и собрался брать студака 

у меня тоже 80 кг..  я делаю прогрев на малом весе, потом 3 подхода, каждый до изнеможения, потом сразу же ставлю опять разминочный вес и добиваю.

(потом вечером пивом все заливаю)

... и добавил:
я после травмы коленей вообще не работаю со свободным весом. только гантелями на бицепс, да и то чаще сидя на наклонной скамье. жим штанги тоже не делаю, очень болят запястья. короче суставы проблемные.

на счет суставов, возможно пьешь много кофе? Для хрящей хорошо холодец, куриные хрящи есть и всякие колагеносодержащие. Я сначала жму лежа, а после на этот тренажер. Если хочешь забивать мышцы, как я понял, эффективно, когда сразу снижаешь вес на плитку-две и добиваешь. Бицуху очень эффективно делать на тренажере, на котором делаешь трицепс стоя, только, понятно что, тянуть снизу, стоя и очень близко к стойке. Битки прорабатываются супер и вены видно и сепарация отличная рисуется.

... и добавил:

Дилдобилдерство в другом топике,не разводите тут гомосятину

милый, тебе чего?

Подтверждаю, что самые красивые ЛП - тобакко берсты, только мне нравятся онли плейн топы, никаких огненных-лоскутных. Кстати, если уж говорить за гибсоны, то пофапал аж на три цвета в новой линейке:

(нажмите чтобы показать/спрятать)

Студака взять чтоли, если бакс будет дальше валиться...

*Ничосе, гибосеки отлизывают друг другу в дилдоболдерстве. Мда.

я бы синий взял, красивый. На счет студака, я бы рассмотрел ЛП Лесс+. Они по очень халявной цене сейчас и заканчиваются. В мьюзик стор с доставкой около 53000, лови момент

бицуху я качаю только гантелями(13,6 кг). на любом тренажере или штанге, когда руки работают синхронно у меня боль в левом локте почему-то.. а если отдельный свободный вес на каждую руку то норм!

тебе надо разминаться перед весами. И связки укреплять. Весишь сколько и рост какой?

чел вколол тестостерон. А ты уже напридумывал розовеньки ты наш)))

... и добавил:

106, 186 

у тебя лишний вес около 15 кг точно. Работай на качество. Не рви веса, не травмируйся. И делай так: напр. бицепс - поднимаешь резко, энергично, обратный ход медленный и не закидывай на плечи.
Попробуй снизить веса до 10 повторений

... и добавил:

Не читингуй!

чел вколол тестостерон. А ты уже напридумывал розовеньки ты наш)))

Откуда знаешь,что он вколол? Или это нормально.что при тесте и на писюны мужиков стоит? Давай,колись, кочка

Стоит раз гантелю в руки взять,во все дырки лезут мол в зал хожу, кочаюсь, базу епашу - хуже веганов

у тебя лишний вес около 15 кг точно.

Откуда инфа, кокляевбой? Может плотности кости у него высокая, при таком росте. Я вот при 179  и весе 85 я дрыщара. Так что, не факт про лишний вес.

читтинг почитай. Это когда жмешь не только прокачиваемой мышцей. Помогаешь, халявишь или, как правило, ставишь бОльший вес

не, я так не делал даже в юности. смысл себя обманывать? я жму ваще чотко, не помогаю ни спиной ни плечами... локоть неподвижен. тем более большинство упражнений я делаю на изолирующих тренажерах, где такое невозможно в принципе. на бабочке спину и шею прижимаю к спинке сиденья.

ты смешной)))

сказал мужик,который считает нормальным стояк на писюн мужика