у меня кстати 50/50. полнеют обычно по 5-6 кг в год, если не занимаются собой, а меня разнесло во время постоянной офисной работы на 30 кг. за полтора года. там все было - и стресс, и неправильный образ жизни, ну и походу гормональное. я-то раньше активно достаточно собой занимался лет до 25.
резко бросать спортивные нагрузки нельзя, итог всегда плачевен.