AMADEUS, начал жиреть просто оттого что начал жрать много и всё подряд,в первую очередь не стоит есть мучное всякие плюшки сладкие и сахар также исключить из питания,лучше есть каши,овощи,фрукты,рыбу,мясо,молочные продукты...но мучное сладкое всякие колбасы из хрен знает чего,всё это исключить...