относительно диеты, употребляю все, но разумно. Мясо ем вареное, говядину или баранину , но только с овощами, салатами и т.д. Не наедаюсь до обжорства, крупы ем отдельно
от колбасы и сосисок отказался полностью, даже не хочется. Не лезут. Много ем морегадостей
Рыбу. Картошку исключил , особенно фри или жареную. Макароны тоже. Отказался от сахара (ох и тяжело было...) заменяю медом, даже в кофе
Ем орехи. Обязательно дополнительно белковые смеси, например Sponser. Витамины.
Мясо надо есть обязательно, это наша природа. Но до 100-200г в день, мясо в больших количествах изнашивает организм, особенно желудок.
Можно есть все, главное без перебора.
... и добавил:куда угодно, в зависимости от настроения 
кстати раз пошла такая пьянка- а кто на какую высоту лес поль вешает? у меня вечная проблема- то слишком высоко, то слишком низко... когда низко- пилить неудобно(да что там неудобно, просто фигово получается), когда высоко- просто ощущаю себя идиотом 
вообще не вешаю, только сидя
Размещение рекламы