Александер, если протрузии в позвонках, качание только ухудшит ситуацию
Смотря как качать - нужно не железо тягать, а на растяжение работать. У меня 20 лет назад была травма позвоночника - боли страшные, у одного костоправа почти год выправлялся и позже благодаря турнику восстановился - тот сказал тебе повезло что раньше спортом занимался и мышцы хорошо развитые. Востановление правда заняло лет 10. Сейчас иногда побаливает, но редко и в целом терпимо.
Последние пару лет занимаюсь спортивной гимнастикой и акробатикой и уже 8 лет фигурным катанием, даже делаю прыжки, но не больше 2 оборотов
Борьбой занимался последние 10 лет.. правда пару лет назад оставил пока из-за травмы колена и рождения второго сына.
Дикуль вон тоже после серьёзной травмы восстановился именно благодаря упражнениям - если с позвонками проблемы, то надо наращивать мышечный корсет, который будет держать позвоночник.
Размещение рекламы