Не убирай указательный палец, когда играешь другими на этой же струне. Да и вообще не стоит его снимать со струн, он глушить должен всё лишнее.
Вообще, когда играешь что-то типо 1-2-3-4-3-2-1, у тебя пальцы должны добавляться к уже зажимающим струны, а не по одному каждый лад зажимать. Чем меньше телодвижений - тем лучше.