В Эксплорере файлы сохраняются в папке - C:\Documents and Settings\Администратор\Local Settings\Temporary Internet Files
В Файрфоксе, тоже самое, только адрес другой.
После просмотра открываете папку и находите "тяжелый" файл "get_video" в конце списка, копируйте его в другую, ставьте ".flv" после него и смотрите.
Хотите больше, скачайте Total Video Converter и переконвертите в удобный.
Все просто и без заморочек