Форум гитаристов

Я кстати открыл ЖЖ http://davidconstantin.livejournal.com/
туда вот статьи разные кидаю,если кому интересно можите заглянуть.

Мутерфукер-а что именно попробовать хочешь?

В моем случае например,у меня дороже не выходит,если покупаю мало готовых продуктов то выходит дешевле.
чем меньше готовых тем дешевле,так как берут много денег без повода.

У меня на гатовку не уходит много времени,больше всего брет время нарезать овощи на салат,остальное ерунда.
закинуть крупу в кастрюлю это одна минута,варится само пол часа,патом "вылавливаешь" ещё одну минуту =-)
И хватает на дня два-три и больше,зависит сколько сварить,и сколько людей с этого кушать будут.

Есть интересная мараканская еда о каторой узнал в Израиле,но может и в России есть.
называется кус-кус делается из пшеницы,оч вкусно,варить не надо, только залить водой,подождать 5 минут,патом снять крышку и ещё 5 минут,и можно кушать.
хватает одна пачка на 4 дня гдето. так как гдето кило крупы выходит , очень хорошо с овощами .

так же хочу заметить что многие не знают,но макароны магазинные они без яиц.
поэтому можно спокойно макароны кушать,конечно желательно из цельной муки,но не знаю как с этим в России

Я вообще слышал, что производители экономят на продуктах и во многие продукты не добавляют например яйца - хотя их указывают((=! так что радуемся!

Обычно если есть яйца то это видно.
Но то что там написано но их там нету- от этого не легче,изначально же не куплю =-)

я тоже) Но не на всех продуктах написано.

А где у вас не пишут?
У нас везде написано.

ну допустим булочка с яблоком в кафе))

ну как что...вегетарианство... я мясо ваще очень мало ем последние пару лет, потому что меня воротит...а молоко и молочные продукты кроме сыра мне до фени... я их и таг не ем

Могу перечислить продукты которыми я питаюсь-

Гранола ака мюсли.

Соевое молоко

овощи и фрукты

Ростки

крупы разные. советую кинву и амарант добавить в рацион.
так же крупы которые пустили ростки после замочки на ночь .(улучшает ихние качества,становятся полезней,и питательный,а так же легче перевариваются)
так же смеси- например рис с чечевицей.


макароны,кус-кус.

Орехи всех сортов,и сухо фрукты.

так же недавно в мой рацион вошел хлопак ака flaxseed , семена хлопка на вкус как грецкие орехи,хорошо идет с гранолой,как очень хороший и дешевый источник омега-3.

хлеб из цельного зерна.

хумус

Разные соевые аналоги молочных продуктов очень вкусные.

Так же на время когда лень готовить есть шницель кукурузный или простой,не мясной и без яиц(на вкус очень даже не плох,особенно кукурузный шницель)
А так же вареники,без яиц которые,тоже на тяжелый случай.

А ну и пивные дрожи ,вкусная и полезная вещь.-говорят вкус как у пармезана,но я его никогда не пробовал этот пармезан.
А так чтото между сыром грибами и орехами.

Некторые люди любят тофу,и "соевый гуляш" ,но толи я не умею нормально это готовить,толи просто недо-мясо выходит.

Собственно все,
Кто любит майонез тоже не проблема,с соевого молока вкусный получается,и без холестерина .
Делается дома за 5 минут.

А блюда которые я ем -такие же фактически,только прошли легкую модификацию.
Есть множество разных рецептов,но я не очень опытный шеф,поэтому питаюсь простыми вещами,и особо не заморачиваюсь.

Вот русский сайт где есть рецепты http://www.hippy.ru/eda.htm других русских не знаю...

поискал вот ещё какойто http://community.livejournal.com/flo_cookbook/tag/vegan
найти легко в гугле, если не достаточно можно на английских сайтах поискать там дофига.

А если именно какойто блюдо интересует спроси, у нас на Израильских сайтах рецептов разных просто моря.

Muerto:
спасибо за рецептуру... только вот что такое "агар-агар" и "кунжутная помазка" представления не имею. В магазинах вообще не встречал подобное.
Так... с агаром разобрался, а что за кунжутная помазка? Кунжутное масло знаю.

Muerto:
эм... мало вероятно. Для россии такие продукты скорее всего крайне необычны будут... спрос низкий и завоз их сюда соответственно не выгоден. Попробую в поисках посмотреть...
Кстати! Пивные дрожжи видел только как пищевую добавку в виде таблеток 

Мда... нашёл среди БАДов. http://www.vitaminglobal.ru/millstone-tehina-paste-400-g-lins-bee-farm-p-527-c-7_180.html