Знаете, а мне интересно стало, я бы даже стал наверно одной растительной пищей питаться....но столько гимору с этим наверное, чтобы разную пищу есть, всякие рецепты там, куча всяких продуктов покупать, разбираться в этом...С мясом как то проще, то суп можно забодяжить, то плов, голодным не останешься. В общем когда будет время и желание, наверное поизучаю...
Да не ... зависит чем питаться.
У меня каждый день очень простое питание.
Ничего особенного не готовлю, мое питание это воснавном все рецепты что знал- только немного измененные что бы без мяса было ,и других животных продуктов.
По идеи утром- гранола с Хорошим соевым молоком с двумя ложечками flaxseed .
патом перекус могу орешков поесть или фрукты.
Затем обед суп- очень много вариантов разных супов,вот что не проблема так это суп.
На воторые обычно или крупы или бобовые или макароны рис ... ,все из цельного зерна предпочитаю.
со вторым часто овощное рагу,или сухофруктов насыплю.
Если лень готовить могу и шницель кукурунзый поесть со вторым,но обычно я предпочитаю не есть "джанк фуд".
так же можно вареники есть,тесто без яиц очень вкусное и нежное.
Вареники кстати налепить легко тоже,но если самому сделать из цельной муки то это уже полноценное блюдо,и не джанк фуд.
на третие орехи обычно,или фрукт.
Вечером салатик,и можно продолжить есть второе которое осталось с обеда,или другое чегото.
Все зависит от образа жизни- сколько калорий надо.
Размещение рекламы