Дешевле всего питаться кашами... гречка или рис. По бюджету можно уложиться в 200-300 руб в мес (5 кг крупы). Здоровый завтрак и обед обеспечен точно.
300/30 = 10 руб в день.
Но лично я предпочитаю рис Жасмин, что продаётся в ленте по цена 170 руб за 1,5 кг. Итого я ем каши гдето на 5*170/30 = 28 руб в день.
Из мяса самое дешёвое это курица. Грудка гдето 160 руб. за кг. Филе без кожи и костей 200 руб за 1 кг. Тут уж как кто хочет, я ем 12 кг филе в месяц
12*200/30 = 80 руб. в день.
+ нужна соль, масло, чай, сахар, хлеб и пр. Итого гдето в 100-200 руб. на день можно уложиться причём не создавая проблем для здоровья. Так или иначе это выходит гдето 5 к месяц минимум. Но лично я питаюсь гораздо жирнее... одного сыра у меня выходит на 4 к в месяц
Если уж стоит вопрос о серьёзной и длительной экономии, то стоит обратить внимание на оптовые закупки и мониторинг акций.
Ну и совет для экономных: надо учиться зарабатывать, а не экономить.
Размещение рекламы