Прошу прощения, что пропал - что-о с инетом было
Вобщем, начну попорядку. Прежде кто хочет заняться сыроедением, первое дело - надо бросить пить. Потому что алкоголь блокирует ВСЕ функции аргонизма и не дает им развиваться - все от пещиварительной функции организма до творческой функции могза. А самое главное что внутри вашего кишечника начнет восстанавливаться микрофлора которой я вас уверяю нет сейчас в вас. На ее восстановление надо 6 месяцев с переменным голоданием. Я уже 4ый месяц так живу
Мне было легко бросить пить. Тех, кого волнует вопрос о курении, я немного успокою, это не так вредно как алкоголь , к тому же те, кто начнут очищать свой организм и переходить на сыроедение, сами увидят и поймут, что их организм просто перестанет хотеть курить. Ему это просто перестанет быть нужным, потому что он освободился от алкогольнойго и пищевого наркотизма.
Идем дальше
Не путайте с вегетарианцами, которые рыбу едят. У сыроедов основа питания - плодовые, а не тупо отказ от мяса как у вегетов.
Никакого сырого мяса и рыбы есть ненадо, и даже запрещаетсья. По многим причинам. Во-первых, мясо и рыба при прочих равных условиях в данное время - это первые накопители и переносчики токсинов. Допустим на одном ареале обетания есть коровка и там же растет какой-нибудь овощь, ну допустим капустка. При прочих равных условиях, в килограмме копусты будет примерно в 4 раза меньше токсинов и другой грязи, чем в в кг коровьего мяса. Кроме того (главное почему допустим я отказался от мяса и рыбы) мясо и рыба забирают от70-80 % энергии организма тупо на переваривание и всасывание в организм. Когда я до минимума снизил потребление мяса (т.е. случайно в каком-нибудь блюде попалось мясо чуть чуть ил я суши поел раз в 2 недели
) то энергии стало много, просыпаешься когда хочешь, весь день мотаюсь по Питеру, прихожу домой в 22 часа, еще могу дофика чего делать и почти не устать. Много энергии стало идти на иммунитет. Я ниразу не заболел за эту осень-зиму, даже никакой простуды. Причем, я только начал этим заниматься.
Мой путь в сыроедение был классический
я просто увидел друга, поинтересовался как он может так хорошо выглядеть и ничего с собой не делать, вот он меня и познакомил с сыроедением. Я резко снизил употребление мяса и рыбы, только иногда суши позволяю себе
резко так же увеличил кол-во овощей и фруктов (плодовые) в рационе. Но опять же не все оф и фр можно в России употреблять. К примеру бананы и все, что такого же рода "дозревает" напути к Нам в Россиию из теплых стнран - все подобные ов и фр есть нельзя, потому что они начинают загнивать в пути, т.е. там появляеться грибок и потом он переселяеться и живет в нас
Видели бананы которые начинают чернеть? Вот, это тот самый гребок. Он не сильно вредный, но пищеварительную систему портит.
ТАк же я увеличил кол-во воды, выпиваемой в день - примерно 1,5 - 2 л в день. Именно воды, а не жидкости. Потому что любая жидкость - чай, кофе, суп и тп воспринимаються организмом чисто биологически как еда, а не как вода, а это плохо, почти все токсины автоматически выводятсья водой и больше ничем. У всякие чаи, соки и т.п - это все понимает организм как "для переваривания".
Ну, впринципе уже многое рассказал
Вот, сделал подборочку ссылок, кому интересно.
http://golodanie.su/forumdisplay.php?s=268a65addcb5b23a262abc926e7b2d56&f=9-крупнейший форум об этой теме
http://syromonoed.com/ - сайт первого в РОССИИ! бодибилдера-сыроеда
у него скачайте:
http://www.syromonoed.com/?q=node/79 - это основа сыроедения, с нее и начните читать. и впроеть по ней
все очень доступно и понятно.
Впринципе все
кому надо, пишите в личку, если чего-то хватать не будет. Хотя для начала я дал достаточно и более
ВСем удачи!
Размещение рекламы