Скажите кто много занимался или не много. С чем связаны такие вещи, вот ты играешь, занимаешься довел лик до 150 (цифры условные), а завтра ты в 140 еле его ковыряешь. Адаптация мышц? Не успевают отдохнуть?
Есть ли оптимальные цифры сколько уделять одному лику/упражнению времени? Для лучшего КПД.
Тоже банальные вопросы, но я никогда много не занимался.