iZEP,
С бегом все сложно. Я сейчас (умозрительно, без всякого научного обоснования) разделяю людей на 4 категории - прям, как по группам крови:
- Те, кто может бегать,
- Те, кому следует быстро ходить,
- Те, кому лучше ездить на велике,
- Те, кому лучше всего плавать.
Понятно, что все эти действия может выполнять любой человек, но я уже встречал достаточно много людей, которым бег (например) не приносит ни пользы, ни результатов.