abdus, когда как- 300 несложно, больше шея устает
Ща кроссфит типа делаем иногда- например:
10 отжиманий одного типа
10 приседаний одного типа
10 пресс одного типа
Так пять раз круг- потом пробежка, ну и так раз пять-семь
... и добавил:
вот и выходит- 300 отж, 300 пресс 300 приседов, ну и виды чуть разные