Автор Тема: хроническое недосыпание  (Прочитано 5564 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Тушканчик Бургузинский

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2606
  • Продам аватар, козяффка!
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #15 : Мая 29, 2007, 09:45:13 »
Ага, только отрубился так, что если б не было никого с ним рядом, то убился бы :)
хе)) не умер же)))
так что если долго не спать то нада весь пол матрасом устелить))) чтобы было мягко падать)

Оффлайн jsr

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 139
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #16 : Мая 29, 2007, 09:45:42 »
В связи с тем, что учусь в Москве, а живу в 80 км от неё, вынужден при необходимости явиться на 1-ю пару (8:30) вставать в 5:00. При этом ложусь где-то в 0:00-1:00. На младших курсах, когда занятия чаще всего начинались рано, это было проблемой. Потом привык - можно на обратном пути в автобусе вздремнуть, можно и по пути на учёбу.

Но мне кажется, что я постепенно научился побеждать груз постоянно накапливающейся усталости. Моё средство - радость в предвкушении каждого нового дня, улыбка (пусть не всегда прямо связанная с настроением) в те минуты, когда совсем не хочется жить, хладнокровие в самые напряжённые мгновения. Чем дальше, тем проще мне поддерживать в себе это состояние; особенно отчётливо я замечаю это в себе последние год или два: как будто я приближаюсь к завершению сотворения своего собственного мира иллюзий, в котором можно спрятаться от любых бед и трудностей. Не знаю, отчего это всё - то ли от неразделённой любви, то ли "крыша едет неспеша". А здоровье - ну, в моём случае пока работает дебильный принцип "чем хуже, тем лучше", ибо желанием идти в армию я не горю.

P.S.: Если вы вдруг подумали, то нет: я не эмо-кид!

Оффлайн Dark_st

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 781
  • Wolf Marauder
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #17 : Мая 29, 2007, 09:47:51 »
Ага будешь недосыпать все время, а потом как в "бойцовском клубе", Психом станешь. )

Оффлайн Dark_st

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 781
  • Wolf Marauder
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #18 : Мая 29, 2007, 09:49:31 »
А ваще есть какая то техника расслабления, восточная , шавасана вроде называется, йоги практикуют вроде как. Говорят что если есть опыт, то 10 минут этой техники могут заменить 3 часа сна

Оффлайн jsr

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 139
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #19 : Мая 29, 2007, 09:52:25 »
А можно и быстрее - спидов жахнуть, и в бой!

Оффлайн James

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3133
  • Не ешьте меня
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #20 : Мая 29, 2007, 09:53:46 »
Ребята, с сердцами у вас всё в порядке, отставить ипохондрию! Кардиалгии и стенокардии совсем не так проявляются, да и не в этом возрасте. Это нервишки пошаливают.
Я не в клубе с тех пор как закончил академию. Суточные дежурства, порой без права сна, научили ценить сон как время наилучшего отдыха. Раньше и по двое, и по трое без сна бывал, на ногах. Сейчас и сутки без сна никак. Танин не способствует бодорствованию так, как кофеин. А тонны кофеина в любой форме на меня действуют довольно ограниченно.
Так что не сажайте здоровье, спите на здоровье!

Оффлайн Gavrish

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 2226
  • ..это Ми? ...Ми!.. ..очень на Ля похоже....
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #21 : Мая 29, 2007, 09:56:10 »
Ага, нормальный человек полностью без сна умрет менее чем через неделю
дык..  тож нормальный)) я себя к таковым давно уже не причисляю)

Оффлайн gfgfgf Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2377
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #22 : Мая 29, 2007, 09:56:40 »
А ваще есть какая то техника расслабления, восточная , шавасана вроде называется, йоги практикуют вроде как. Говорят что если есть опыт, то 10 минут этой техники могут заменить 3 часа сна

это фандорин практиковал.

насчет спидов - тут не надо. это весьма серьезная наркота, с которой долго не протянешь, а без нее не сможешь.

кстати, сам замечаю - чем больше событий в день и меньше времени на то, чтоб скучать - тем интересней жить

Оффлайн Trollhorn

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 4107
  • Грубиян
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #23 : Мая 29, 2007, 09:57:30 »
Dark_st:
шавасана сложная штука... с учителем обязательно первое время заниматься надо. И сон она не заменит никак. С помощью неё можно нормализовать обменные процессы и увеличить эффективность сна.

Оффлайн Living Loud

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 2750
  • Король римейков
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #24 : Мая 29, 2007, 09:57:54 »
Очень часто недосыпаю - работа, потом пробки, какое-то время хочется посвятить друзьям и близким, потом ещё и самому почитать/посмотреть чё-нить/виснуть на форуме - вот и получается, что на сон остаётся 4-5 часов - и так до выходных. Энергетик с утра - уже норма.

Оффлайн Dark_st

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 781
  • Wolf Marauder
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #25 : Мая 29, 2007, 09:58:45 »
>>это фандорин практиковал
Может быть, но все это вполне реально.

Оффлайн DRIVER

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3368
  • ЧИХ-ПЫХ motors
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #26 : Мая 29, 2007, 09:58:58 »
Gavrish: Снова в онлайне ,када ты спишь?)))
Можешь не отвечать я спать пошел.)))

Оффлайн Dark_st

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 781
  • Wolf Marauder
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #27 : Мая 29, 2007, 10:00:32 »
что на сон остаётся 4-5 часов - и так до выходных
А на выходных высыпаешься? Я дак и на выходных не сильно отсыпаюсь....

Оффлайн jsr

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 139
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #28 : Мая 29, 2007, 10:01:22 »
Энергетик с утра - уже норма.

С утра... Энергетик... Буээээээ... Лучше уж кофе и прохладный душ, а то скоро будет плющить, как дядьку на аватаре (сначала на твоей, а потом на моей).

Оффлайн Living Loud

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 2750
  • Король римейков
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #29 : Мая 29, 2007, 10:01:35 »
кстати, сам замечаю - чем больше событий в день и меньше времени на то, чтоб скучать - тем интересней жить
Эт точно - сразу ощущаешь бешеное течение жизни. :)