Форум гитаристов

Мое имхо - так себе план, если не практиковал ничего подобного раньше. Обмен веществ - штука непростая, от резкого изменения питания организм может начать откладывать в запас еще больше жира, даже при гораздо меньших объемах. С подобным лучше проконсультироваться с диетологом, или хотя бы вносить изменения постепенно, по намеченному плану.

Диманыч, тож задумался в очередной раз...Для начало элементарно сокращу три вещи : сахар,  хлеб и пивас...ну и кровь на гормоны не плохобы здать...

ну или ругайте там, критикуйте по всякому....

Ну если помогает, значит ок. Главное желудок голодовкой не загубить только, полная пустота вредит - сразу не поймешь, где точка невозврата, а потом понеслась

Тоже думаю скинуть кг с десяток, но я лох. Как на работе очередной стресс, а где шоколадка? Блин, яж ее полчаса назад доел

Хороший план, чтоб ушатать здоровье...

Ну удачи, чо..
Зачем строить режим правильного питания и физической активности (что вкупе с похудением даст улучшение здоровья и качества жизни) если можно тупо гробить организм.. 

(нажмите чтобы показать/спрятать)

Ублюдок, мать твою, а ну иди сюда бяка собачье, решил ко мне лезть? Ты, засранец вонючий, мать твою, а? Ну иди сюда, попробуй меня трахнуть, я тебя сам трахну незаконнорождённый, онанист чертов, будь ты проклят, иди идиот, трахать тебя и всю семью, бяка собачье, жлоб вонючий, какашка, нехороший человек, падла, иди сюда, мерзавец, негодяй, гад, иди сюда ты - бяка, ЖОПА!

Правильный ответ - жрать. Но не всё. Сахар не жрать и какашкавые быстрые углеводы не жрать,ибо они и дают жир. А голодать бестолково - мышцы спалишь,а жира мало уйдет.