без воды от 3 дней до 2 недель, потом - труп => 2 кг не считаются, как балластные, без убавки после нескольких дней
... и добавил:
следствие обжорства - иллюзия голода
возникает от инсулинового удара после быстрых углеводов
надо рацион подбирать, тогда и не тянет постоянно жевать что-то
... и добавил:
кстати, если запивать едё цикорием - снижается количество и скорость выработки инсулина => дольше сытый
от пустого желудка - белок с жиром, с преобладанием белка - самое долго перевариваемое в желудке сочетание (тофу, сыр, творог с маложирной сметаной и т.д.)
... и добавил:
нельзя запивать холодным - пока что-то в желудке есть - только горячее пить
если запить холодным - за 15-20 минут содержимое желудка провалится дальше не переваренным => расстройство пищеварения, тоже часто принимаемое за голод
Размещение рекламы