Ice: я так и читал, он же об этом просит в начале книги. Но мысль основную понял быстро и потерял интерес. Это все имхо, конечно.
З.Ы. А курить бросил и без этой книги. Как-то вот бросил - и все. Никаких событий не было. Хотя, снижал потихоньку дозу. Даже важнее не сама доза, а определить, где и с кем ты больше всего куришь. И вот по этим точкам бить, снижая дозу, а потом совсем от нее отказываясь.
Такое же озарение на меня нашло тогда, когда понял, что на лавочке вместо пива можно с тем же успехом пить минералку.)) Под дерево бегаешь так же, это уж точно.