Чисто физически, если разгружал вагоны, лучший способ расслабиться - это сон.
Если психологически, например, на работе выносят мозг, лучший способ расслабиться - это заняться каким-то другим делом, изучать Ассемблер)) сыграть партию в шахматы, почитать книгу, заняться спортом. Короче, какое-то хобби.
Алкоголь во всех этих делах вообще ни о чем.