Привет, пацаны!

стараюсь . вот отпустит и буду всякие гимнастики спецально для позвоночника и поясницы изучать и делать. Пора заняться этим вопросом !
У меня просто спина заболела, хз, никакой нагрузки, мало двигался.. Так теперь кажнае утро разминка, зарядка. стал чувствовать себя человеком,
но надоть не переусердствоваь. Позвоночник - это писец, грыжы-мыжи проч. Так что без напряга, потихоньку. Сама то в бассей, я правда не посещаю,
но корешь тоже со спиной, гворит афигена помогает. Жена вот тоже туда пошла, первое занятие пока..
Так чта Леха, береги себя и малыми нагрузками подымай состояние.
... и добавил:кок, а у тя чево там с пасынком? подвал ета чо? Я даже не знаю чево посоветовать..

Но, поддерживаю морально, хотя бы..
