Кстати. Дело идет на поправку постепенно. Уже нормализую днем бодрствовать, а ночью спать. перевел себя через дневной сон и подошел к тому, что стал просыпаться в час ночи....
Сегодня постараюсь лечь в 24 часа, а встать в 8 или 10 утра.
На сигареты не тянет. Нет интереса, да и чувствую себя без них гораздо лучше..
А бросить пить - это надо себя психологически воспитать, привить отвращение... В принципе, оно уже есть... Осталось только привить любовь к жизни в трезвом состоянии...
Прогресс налицо
Так что, занимаюсь психологическим самовоспитанием... Помогает. Начал анализировать себя.... Нечаянно нашел свои юношеские тетрадки с анализом психологии и аутотренингом.. Посмеялся над наивностью, но многое переосмыслил и понял. Продолжаю работать...