итак мои маленькие алкаши, наркоманы и душевнобольные, сегодня 2 февраля 2016 года я прожал от груди 100х3, и на наклонной скамье гантели по 34х6 и я полностью вернулся к пику своей формы образца конца 2014 (становая 150х6, присед 120х5, жим платформы ногами 300х4) и это положительный момент

Всё что я сбросил занимаясь тайским боксом полностью ко мне вернулось.
... и добавил:но есть и отрицательный момент - это физически максимум который в меня вложила мать
её за ногу природа

И как бы я не менял программы, не пересматривал свой режим и питание я не смогу увеличить эти показатели пока не кольну волшебный укольчик в попу
