Форум гитаристов

:polpot:

Надо чтобы по этому тегу был смайлик с разбитым самолётом

да я опять сижу и рефлексирую пощет музыки и всего остального в моей жЫзни

что, мешать начало?

... и добавил:

совсем что ли

ну тут слух пронёсся... ураганом

eViLL, не, не мешать. Просто я что-то неправильно делаю

... и добавил:

с жизнью или музыкой?

я когда первый раз приехал самостоятельно в москву 8 лет назад зашёл в макдональдс и не глядя особо на цены набрал всего. Отдал тогда, как щас помню, 382 рубля. Мне тогда показалось это вообще мегажестью, после цен в родном мухосранске это показалось супердорого. Сейчас, спустя 8 лет, понимаешь что это был бюджетный обед для московских цен

... и добавил:

с музыкой

ломай её. Ломай её полностью

у меня тоже всё плохо, я никак не заработаю всех денег. Вот иногда уже кажется что всё, ещё пару месяцев - и я заработал все деньги на свете, но проходят пару месяцев и оказывается - нет, опять не заработал.

Я не ною, просто констатирую факт. Вообще имхо в жизни важнее ответить на вопрос «как получать удовольствие от жизни», чем «как достичь успеха» или какой-то вообще конкретной цели. Потому что как заработать бабла, тебе более-менее подскажут много людей, а вот как лично тебе жить счастливо и гармонично, никто не скажет. А если скажет, то он либо самоуверенный дурак, либо мошенник.

кто нибудь желает пойти на регги угар в пятницу?  халявный вход, от центра не далеко 

eViLL, короче у нас тут с врачами еще хуже чем с инструкторами-виноградами 
ортопед сектант какой-то 
и взяткоимец

так что хз. я читал в рандомных качкофорумах, что у многих грыжи-грыжи (у 90% тех, кто делал МРТ они есть ), и качаются норм 
у меня сейчас вообще тулово превратилось в рухлядь, надо срочно что-то делать 

В общем я бы становую, приседы и всякие тяги блока к животу первые несколько месяцев вообще не делал на твоём месте. Если организм здорового человека на первых тренеровках переживает шок, когда все мышцы начинают болеть от перенапряжения то тебе надо для своей спины этот шок как можно более сгладить. То есть не то чтобы без жести как бедблад говорит а вообще прям начать с упражнения для старичков и инвалидов - гантельку за голову и из положения лёжа на животе прогиб с подъемом головы вверх. Потом когда мышцы укрепятся можно очень аккуратно начинать делать становую с детскими весами (очень внимательно посмотри технику исполнения на тытрубе). Почти все жимы на грудь, бицепсы, трицепсы, упражнения на ноги безопасны для людей с грыжами. Опасны упражнения на спину и плечи (там где груз давит на тебя сверху). С богом то есть я хотел сказать пиздуй заниматься успехов в занятиях!

... и добавил:

я делал полнлое МРТ у меня нет грыж