Форум гитаристов

я не знаю полтора года не могу найти ответ на этот вопрос. Уж точно не для того чтобы больше от груди жать - оно нах не нужно По сравнению с "обычными" людьми определенно да! А вот внутри самого семейства качковых есть разделения. Есть лифтеры которые работают исключительно на силу и ходят на соревнования чтобы надрать всем жопу и поднять самую большую железку. Их не волнуют объёмы и рельеф. А есть бодибилдеры которые при более "пышных" и рельефных мышцах как правило жмут, тянут и поднимают меньше чем лифтеры.

это  же
 

самодисциплина в перемешку с медитацией на тренеровке

вот этого и хотелось бы, ага 

ну и как медитационные практики?

у меня в детстве была книга "для мальчиков", и там были выдержки из Шварцнегра, где он расписывал свои визуализации при тренировках, что он такая гора мышц, эдакий Конан-варвар, такой весь мощный и эпичный, мощно и эпично вершит свои эпические подвиги в эпичных обстоятельствах.
с тех пор я как-то так и представляю себе это всё 


... и добавил:

из Шварцнегра

еще мановар нужно при этом слушать, или представлять 

ага. и тёлки, тёлки чтоб в ногах валялись! 

eViLL, а так чтоб и то и это, не?   

а что почитать по теме? есть какая-то библия качка?

... и добавил:

Конечно.

ффух! 

а что почитать по теме? есть какая-то библия качка?

не надо заморачиваться в первый месяц, а то дурно станет http://sportswiki.ru вот тут основы прочитай, там небольшие статьи в двух словах объясняющие самую суть. И про упражнения и про питание.

мифами, ты как джейти возьми, да уже сам все опробуй

в отличии от джейти он задаёт правильные вопросы которые его приведут к истине в итоге. Джейти задаёт вопросы на которые во-первых никто не знает ответа, во-вторых вообще непонятно зачем вот это вот всё

... и добавил:

вот картинка наглядно демонстрирующая различие между лифтером и бодибилдером

eViLL, а так чтоб и то и это, не?   

у тефтеров вроде со спиной пиздец всегда а у тебя и так пиздец так что не надо лифтерить

... и добавил:

диванные рассуждения

... и добавил:

у тефтеров

... и добавил:

у лифтеров

  non sense