блин я бы не то что спать не смог бы, я бы сразу по врачам начал бегать и сдавать анализы на инфаркт, язву и рак мозга
Я всякое думал, но в семье есть врач.
Хотя причину не выяснил, то ли продуло, то ли защемление нерва (что хуже).
И какие меры нужно принимать? Внутрь? Наружно?
Что-нибудь от спазмов. Внутрь таблетки, наружу типа мазь можно. Только диафрагма как бы внутри вся.
Я пару таблеток съел и принялся делать упражнения как для любого спазма мышцы - растягивать её. Короче надо глубоко дышать животом: делаешь полный вдох, чтобы живот надулся, потом полный выдох, чтобы втянулся. Несколько раз в течение дня минуты по три поделал и перед сном - помогло, хотя остаточные ощущения от спазма были.