У меня тоже была болэз спина, и колено левое (в классической посадке играю), но я пошёл в тренажёрку и через пару недель всё прошло, теперь пофиг, ничего не болит. Надо физ-нагрузку давать, и ничего не будет. Я в качалку каждый день хожу. День железо тягаю, день беготня-топтотня.