на турнике повиси , мне бывает помогает .
Мой зять утверждает, что доктор ему категорически запретил висеть на турнике, чтоб растянуть позвоночник, исключительно на брусьях. Может очередной трындёж, а может и нет - х\з...
... и добавил:Доктор Ливси класный чувак, но до зарядки я сам додумался
...упражненье началось .. раз, два, три, четыре - хобот выше, уши шире!
