tick, чем/как сбиваете вес? 
секрет прост - не жрать (диета (у меня "еврейская", у него - незнаю, но думаю не сильно от моей отличается)) + физнагрузки (никаких лифтов, пресс, отжимание, подтягивание, плавание, коньки - это у меня, у него по часу на элипсоиде ежедневно на нагрузку 700-900к калорий+сауна) - как итог - свободно вошли в 52й размер (я из 60-62го, он - из необъятного)
... и добавил:И да.
С лета я не на диете, практически ни в чем не отказываю, но знаю меру. Держу достигнутый результат.
(Пиво, хлебобулочный, картошка, сахар, соль - низззяяааа!!! и больше пить воды, в день по 2-3 литра. С этим все жестко
)
Размещение рекламы