Форум гитаристов

407 дней фклубе 

Ты не один, Брат Может стоит уже клуб пузатых открывать
Я свое пузо куря нажрал Что будет, если курить не буду

клуб есть.я заходил.но что то не впечатлил.сам лето пытался просидеть на деете. но поняд что это хрень. урезаешь себя во многом. с трудом 1-1.5 кг сбрасываешь.потом разок оторвался и пипец

для себя понял -надо не с весом бороться а с животом.
в прошлом году был 85-86. потом лето-осень в москве на хате пропахал 2-3 месяца.скинул до 82.был очень стройный
но набрал за зиму опять до 86.тк не двигался вообще. а как бросил курить-еще набрал. сейчас 93-94.
купил себе турник.сегодня повешу.гирька есть 20-ка. ну гантели вот еще не взял. ну и в планах бассейн.

... и добавил:

G-Alegz, велкам

... и добавил:

Cpt.Dil, бро привет и хороших выходных

G-Alegz, ого, больше года уже! Добро пожаловать!

я давно в клубе 

... и добавил:

G-Alegz, велкам

бро, я не выходил из клуба 

С добрым утром!! Братья по бросанию

для себя понял -надо не с весом бороться а с животом

У меня не то что живот большой, есть жировые отложения, выглядет просто Как спасательный круг
Да и по всему телу циллюлит, я думал раньше, что такое только у женщин встречаеться

... и добавил:

Ещё секс хорошо для похудения, но с таким жирком и подруга не всегда хочет

G-Alegz, ты наш старейшен

Всем привет, бразеры 

С добрым утром!! Братья по бросанию

У меня не то что живот большой, есть жировые отложения, выглядет просто Как спасательный круг
Да и по всему телу циллюлит, я думал раньше, что такое только у женщин встречаеться

... и добавил:

Ещё секс хорошо для похудения, но с таким жирком и подруга не всегда хочет

Тренажерка не привлекает? Живот - это первое на что она влияет. Мышечную массу имхо посложнее нарастить чем просто живот сбросить... ну, по крайней мере, мне.

у меня так раньше было.жрал по 5-6 раз в день.3 треньки в неделю часа по 2.с трудом набрал за три месяца в таком режиме 3 кг.

Такая же беда. Тренер говорит что при том что я набрал 3 кило, я ещё 4 жира сбросил в процессе. Так что прирост мышечной массы в районе +7.