Форум гитаристов

это не стёб на клуб худеющих. я при своих 180см роста вешу 55кг. от природы очень худощав. вот записался в тренажёрку, прошел обследование, мне сказали что сковорода гречки или макарон с парой сосисок, которые я делю на два приёма в день, пусть и с бутербродами и ряженкой - это жопа. надо жрать каждые три часа, 6раз в день, каждый день. много белков, углеводов, витаминов, вообщем всего, голодания не допускать. сегодня начал процесс. будет интересно описывать результаты со временем.
есть тут ещё кто через силу набирал массу, выдавливая из себя дрыща?

Trashmet, а лет сколько?

пейте яйца перепелиные ,барсучий и рыбий жир,
набрал 12 кг

Trust, ну да, пузо будет, а руки как были тонкими палками - так и останутся.

Семечки и орехи не ешь только много - жиреешь вширь и вкось как на дрожжах. Кто курить бросал, тот может знать чем это заканчивается

Вадим Пекаленко, мне наоборот надо жиреть.

Вадим Пекаленко, ну, тягать железо, когда у тебя ни запаса углеводов нет на энергию, ни запаса белков на рост мышц - вроде тоже толку нет. занятия откладывать на долгое время я то не собираюсь, в ближайшем возможном времени приступлю. мне врач сказал пожрать так хотя бы две недели, мол уже тогда заметишь что сил прибавиться и тонус повысится.

Trashmet, Тогда варварский коктейль из пива и сметаны в помощь. Мирный атом как есть.