Да ну, лучше быть жилистым и худым, чем толстым.
Мне вот при весе 73-75 кг гораздо лучше чем в 85-90. Рост 176.
73-75 при росте 176 не то-же самое что при росте 184
Считай все мышцы вытягиваются на 8см в длину, из-за этого резко падает толщина
Trashmet, я лет до 29 очень долгое время весил 69кг при росте 184, чем больше жрал, тем больше *рал. Потом как-то взвесился, бац, 73, при том что режим питания не менял. В прошлом году начал в зал ходить, помимо стандартного завтрака, обеда и ужина, начал есть еще творог до обеда, яйца перед залом и творог после зала. Проходил всего 3 месяца, потом качалку закрыли на ремонт, но пару килограмм мяса я набрал. Сейчас правда опять наверное снизился вес, год не взвешивался. Короче физ нагрузка + усиленное питание (я бы добавил еще гейнер или протеин) дадут результат
Размещение рекламы