Курил в децтве тоже по немногу баловалса, хоть голова болит от никотина. Потом 10 лет не курил, в этом году закурил снова, и снова бросил. Нервы надо уметь успокаивать другими способами, нихрена сегореты не успокаивают нервы. Сегореты дают время подумать или наоборот отдохнуть от думания, вот и весь толк.
Самые хорошие сегореты - Dunhill, синие или бежевые. Белые вообще почти без никотина, в красных смолы многовато, во рту кака.
Бросай пока не привык (не физически, а психологически). Если нравица сам процесс, бросить намного сложнее чем просто преодолеть физическую зависимость