Автор Тема: кто как развлекается (музыка не в счет) (Прочитано 4863 раз)

Jeka · « **Ответ #75 :** Мая 27, 2005, 02:37:36 »

Без химии сложно будет... Хотя если верить некоторым товарисчам, то возможно...

Jeka · « **Ответ #76 :** Мая 27, 2005, 02:53:47 »

Вообще, если ты очень уж худой и вдруг решил поздороветь, то на митанчике придётся посидеть однозначно) хотя штука вредная ... а с этой твоей недостаточностью как? нагрузки разрешены?

Konstantin V. Zhuravlyov · « **Ответ #77 :** Мая 27, 2005, 03:13:19 »

что касается нагрузок - тяжелые нагрузки опасны: растяжение гарантировано, можно вывихнуть сустав. С позвоночником и с сердцем нужно обращаться очень осторожно.

Jeka · « **Ответ #78 :** Мая 27, 2005, 03:49:05 »

ИМХО, лучше тебе забыть о наборе мяса размером в половину собсного веса...

Ale · « **Ответ #79 :** Мая 27, 2005, 05:22:54 »

Если начал принимать преператы - то нужно и режим тренировок взвинчивать до максимума инача тока жопа потолстеет. Всмысле если 16 кг-й гирькой мпомахать выхлопа никакого не будет.
Опасность заключаеца в том что сила начнет реска увеличиваца, веса соответственно рабочие реско вверх пойдут, и если суставы не готовы к таким нагрузкам - вывихнеш все нахер. поэтому рекомендуеца (если с нуля решил занимаццо) хотя бы год позанимаца без препаратов (витамины и кактейли не в щет).

Кстате книжка макроберта "думай" - самая полезная что я читал по этой части.
Все ИМХО.

Iron Guardian · « **Ответ #80 :** Мая 27, 2005, 08:36:29 »

Цитировать

Автор оригинала Jeka
Без химии сложно будет... Хотя если верить некоторым товарисчам, то возможно...

Возможно-возможно! Если стремиться не к чемпионству, а к атлетичному виду, причем не за неделю, а хотя бы за год, то этого можно достичь без химии. Тут 90% успеха - питание, 9% - тренировки и 1% - добавки (протеины, белки и т.д.)

v777 · « **Ответ #81 :** Мая 27, 2005, 08:48:51 »

Книжка макроберта "думай" - это самое правдивое, что я читал, кстати есть ещё вторая часть...

Только вот я что то потерялся, читая всё что написано тут.
Как вы нафик на гитаре занимаетесь? Сколько часов в сутки уделяете сну? При ваших устрашающих результатах?

Ale · « **Ответ #82 :** Мая 27, 2005, 10:13:23 »

Ничо страшного я тренируюсь два раза в неделю: среда - субота. 8 часов работадателю 5 дней в неделю. Гитара в рабочие дни - перед сном часа два-три (это если с корешами пивас не жру

). На выходных гитара - хоть с утра до вечера. Сон - как правило около 8 часов. Када есть время и желание - маленька наукой занимаюсь.

Суть в том что для достижения "атлетического вида" как выше было сказано, не обязательно тренировацца каждый день. Главно правильно подобрать программу и режим. А ваще в незабвенной книшке думай все написяно (и реально помогает).

Кстате у макроберта ещо есть такие две "брошюрки" руки титана - первая и жим лежа - вторая. Тоже очень полезно, любителям очень рекомендую.

v777 · « **Ответ #83 :** Мая 27, 2005, 11:03:24 »

***Ale, если бы я жил как ты, то я нифига не успевал бы...на это видно тоже нужно правильно подобрать программу и режим

Ale · « **Ответ #84 :** Мая 27, 2005, 12:08:39 »

2 v777
Дело в том что у меня не так много дел в данный период времени, думаю если появица ещо штото более необходимое чем пьянство, гитара тренировки, то чемто придеца пожертвать

Artjom · « **Ответ #85 :** Мая 27, 2005, 12:23:25 »

Я работаю по 9 часов в день на одной работе, 2 раза в неделю халтура на другой, на третей иногда появляюсь, 2 раза в неделю репетиции, давненько не качался, но по утрам зарядку делаю(отжимаюсь с рюкзаком набитым книгами), не смейтесь сча только... начал пить витамини и коктель Herbalive(так как занимаюсь разспространением иногда), не верил в ету чуш - но за неделю набрал 2 кг мышцы...
Да, есчё недавно начал жить отдельно от радаков с девушкой своей... не любит она тяжолую музыку... прихожу с работы убитый, а на компе лабашит её любимая Britni Spears! ;( Если гитаре получается посвятить 1-1.5 часа, я уже очень доволен...

Ale · « **Ответ #86 :** Мая 27, 2005, 12:40:53 »

Цитировать

Автор оригинала Artjom
Я работаю по 9 часов в день на одной работе, 2 раза в неделю халтура на другой, на третей иногда появляюсь, 2 раза в неделю репетиции, давненько не качался, но по утрам зарядку делаю(отжимаюсь с рюкзаком набитым книгами), не смейтесь сча только... начал пить витамини и коктель Herbalive(так как занимаюсь разспространением иногда), не верил в ету чуш - но за неделю набрал 2 кг мышцы...
Да, есчё недавно начал жить отдельно от радаков с девушкой своей... не любит она тяжолую музыку... прихожу с работы убитый, а на компе лабашит её любимая Britni Spears! ;( Если гитаре получается посвятить 1-1.5 часа, я уже очень доволен...

Грусна, боюсь мне тоже к такому придеца прити рано-или позна (всмысле што гитаре намного меньше времени придеца уделять)

Нащет витаминов и прочего - думаю поколоть себе витамины ничо не посоветуешь, какие и сколька?

З,Ы, А тем кто музыку мою пытыеца выключить у меня дома, я афуенной линейкой железной пальцы атшибаю нахер:smokin:

Jeka · « **Ответ #87 :** Мая 27, 2005, 12:51:40 »

Цитировать

Автор оригинала Ale
рекомендуеца (если с нуля решил занимаццо) хотя бы год позанимаца без препаратов .

Разумеется, год или полтора без химии - обязательно - это не то, что твоё имхо - так советуют все нормальные тренера. И естественно нельзя самому, взять и начать жрать АС... дозировку, сколько, чего, в течении какого времени - должен определить дятька сам их принимавший и знающий механизм действия, а то, не дай бог, будет как у одного парнишки-качка, который не зная дозировки переборщил с инсулином(хоть это и не АС, но всё же...) и впал в кому...

v777

Ну устрашающих результатов я лично здесь не вижу)... Просто если есть интерес и к тому и к другому, то время можно найти, тем более, что вроде никто из отписавшихся здесь профессионально ни музыкой, ни билдингом не занимается... У меня вот получается в качалку зайти раз в неделю, и раз-два в неделю утром турнички, с гитарой вообще особый разговор - в основном по выходным удаётся, хотя, могу, к примеру, к ней пару недель неприкасаться, а потом как засесть часов на пять, вместо качалки, скажем...)

Artjom · « **Ответ #88 :** Мая 27, 2005, 12:59:39 »

2 Ale
Ну,колоть не советую - я хаваю 3 раза в день по 2 колеса (на травах они все), комплекс витаминов и какая то хрень гуарана+кофеин!:)
И пью 3 раза в день молочный коктель(там всякой херни много), стоил весь комплект 50 Ls, ет где то 100 $!
А, если поколоть, то со своего спортивного опыта могу посоветовать только Cortizol, он не считается анаболиком и стероидом, но он способствует быстрому возстановлению после злостных тренироваок - мышци не болят по 3-4 дня, так что можно злостно качатся по 3 раза в неделю, но по любому не советовал бы...

Ale · « **Ответ #89 :** Мая 27, 2005, 13:01:51 »

Цитировать

Автор оригинала Jeka

дозировку, сколько, чего, в течении какого времени - должен определить дятька сам их принимавший и знающий механизм действия

И ваще на химию (на серьозную) садица нуно если уже традиционным методом не "прет". Тама и режим тренировок поменяеца и их регулярность и пр.