Форум гитаристов

Автор оригинала Artjom
2 Ale
Ну,колоть не советую - я хаваю 3 раза в день по 2 колеса (на травах они все), комплекс витаминов и какая то хрень гуарана+кофеин!:)
И пью 3 раза в день молочный коктель(там всякой херни много), стоил весь комплект 50 Ls, ет где то 100 $!
А, если поколоть, то со своего спортивного опыта могу посоветовать только Cortizol, он не считается анаболиком и стероидом, но он способствует быстрому возстановлению после злостных тренироваок - мышци не болят по 3-4 дня, так что можно злостно качатся по 3 раза в неделю, но по любому не советовал бы...

Респект...
Правда я имел ввиду витамины - те которые помогают не именно для качалки - а имеют более общенаправленное действие - ну что бодрячок постоянно был, хандра не нападала, апетит хороший был и усталости не было не смотря на то что после работы уже весь "вареный".
Типо комплекс по восстановлению организма после зимы (для борьбы с авитаминозом).

А про поколоть я говорил потому как всяким модным пищевым добавкам не верю (потому как пробовал и не помогало).

Да, но у меня нет особой системы, и то и другое я делаю лишь тогда, когда есть желание и если я скажем перестану ща  поддерживать форму, то врядли я буду чаще лабать)... и наоборот)...

Ale

Я вообще считаю, что если систематизировать, то что тебе нравиться - интерес пропадёт)

2 Jeka
И правельно и не правелйно... систематизироватй творчество, и полёт души нельзя, а вот занятия даже нужно!:) Хотя делать то что тебе не нравится ето саМый АХТУНГ!!!

каждому - своё

***Iron Guardian
Я не буду не опровергать тебя, не доказывать свою правоту. Хотя я забыл конечно прибавить к этой фразе ИМХО.

А мне очень нравится такой вид спорта как плавание.
И фигура становится достойной, и сила в мышцах появляется.
Уверен, что если заниматься плаванием хотя бы 3 - 4 раза в неделю и проплывать хотя бы 5 километров, о страхе потолстеть можно будет забыть надолго (если не навсегда)))
И вообще в принципе, насколько мне известно, девушки в восторге от внешнего вида пловцов или ватерполистов
Всем успехов

Не знаю, почему ты решил что в ауте. Обычно, перед каждой тренировкой еще и разминаешься полтора часа. Самый настоящий фитнес + различные растяжки + занятия на тренажерах + бег.
Конечно, сейчас 1,5 часа не хватает на разминку - я сократил ее до 40 минут. Не знаю, по ощущениям так вообще кайф - напаришься с фитнесом, уже пот течет и тут в прохладную воду. Супер! Впрочем, мои тренировки в одиннадцать ночи иначе как извращением не назовешь. Зато в бассейне пусто, никто не мешает.  
Правда, поплавать мне удается не так часто как хотелось бы из-за частых командировок