Форум гитаристов

Кто какой протеин употребляет? Я начал вот с этого. Он для начинающих, вкусный блин, но маленький процент содержания протеина. Хочется перейти на что нибудь с бОльшим содержанием.

Кто какой протеин употребляет? Я начал вот с этого. Он для начинающих, вкусный блин, но маленький процент содержания протеина. Хочется перейти на что нибудь с бОльшим содержанием.

Вот такой употребляю:
http://www.pureprotein-msc.ru/sivorotochnyi_protein/

Вот такой употребляю:
http://www.pureprotein-msc.ru/sivorotochnyi_protein/

Максимальный эффект наблюдается, если прием осуществлять 2 раза в день: за 45 минут до начала тренировки и сразу после окончания. Рекомендуется добавлять какао, ваниль, сахар по вкусу для улучшения вкусовых качеств коктейля.

Вот это неожиданно. Его правда так надо принимать? Я с утра и вечером выпиваю по порции. После тренеровки аминокислоты.

... и добавил:

Вот так для меня выглядят ребята в специальных черных обтягивающих костюмах (типа дайверских) которые занимаются в спортзале

Купил кожаный пояс 15 см шириной. Замечен положительный эффект (меньше напрягается поясница) при выполнении:
1. подъем штанги на грудь и жим стоя
2. присед
3. тяга штанги к поясу в наклоне

Zoomik, по Люберу занимаешься?

Да, по нему

Вот это неожиданно. Его правда так надо принимать? Я с утра и вечером выпиваю по порции

Разные виды протеина имеют разный механизм действия. Сывороточный есть смысл принимать только в трех случаях: утром сразу после пробуждения, минут за 15 перед началом тренировки и сразу после тренировки. Во всех остальных случаях он почти бесполезен.

P.S. Я так и не нашел, сколько грамм в одной упаковке этого протеина?

попробую эту штуку на след неделе

Занятия с гантелями с Озоном 2часть

Занятия с гантелями с Озоном 3часть

Нашел на просторах интернета))