« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 202 203 204 205 206 207 208 [209] 210 211 212 213 214 215 216 ... 925 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 517691 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Esgal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 437
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3120 : Декабря 07, 2013, 07:08:38 »
Цитата: Shadowman от Декабря 06, 2013, 14:41:54
Подтягивания, кстати, самая что ни на есть база =) А для догонки блок подходит просто прекрасно.

Вопрос в другом: есть ли на данном этапе такая необходимость? Если мышцы растут и без суперсетов, то их применением можно только навредить. То есть спина на следующий день, конечно, болеть будет. Вот только насчет роста не уверен.
Понятно, буду пробовать. Вобще я сейчас ставлю на себе опыт, так сказать. Первые три месяца без спортпита дали хороший рост антропометрических показателей (если надо, могу выложить было-стало). Теперь следующие три месяца в дополнение ко всему остальному жру спортпит, занимаюсь так же, хочу посмотреть на результат.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3121 : Декабря 07, 2013, 08:14:51 »
Цитата: Esgal от Декабря 07, 2013, 07:08:38
если надо, могу выложить было-стало
Конечно, надо!

... и добавил:

Вот так вот с помощью "витаминок" 17-летний парень из города Измаил (Украина) ровно за 4 года превратился в 35-летнего дядю. Правда, теперь он без пышной шевелюры. Он стал популярным мемом в узких качковских кругах.



« Последнее редактирование: Декабря 07, 2013, 10:20:40 от Zoomik »

Оффлайн debaser10

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 841
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3122 : Декабря 07, 2013, 09:23:35 »
Я качаюсь, ем много. Но не могу набрать даже 1 кг. Я дрыш :( что делать?????

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3123 : Декабря 07, 2013, 09:31:40 »
Цитата: debaser10 от Декабря 07, 2013, 09:23:35
Я качаюсь, ем много. Но не могу набрать даже 1 кг. Я дрыш :( что делать?????
Разобраться в том, что ты делаешь и выявить проблему, мешающую тебе расти

Оффлайн SYCC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1168
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3124 : Декабря 07, 2013, 09:58:46 »
debaser10, надо жрать по 500 гр макаронов в день и купить прот у Roundvoice  :hitrez:

Оффлайн debaser10

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 841
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3125 : Декабря 07, 2013, 10:19:48 »
Цитата: Roundvoice от Декабря 07, 2013, 09:49:40
debaser10, вон же тебе выше нарисовано

чо где??

Оффлайн debaser10

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 841
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3126 : Декабря 07, 2013, 12:26:28 »
Цитата: Roundvoice от Декабря 07, 2013, 10:25:58
ты в глазки тоже долбишся? вон плешивый пример, 7ю постами выше

ты про эту картмнку где написано пацан к успкху шел ?

Оффлайн Sanya_yu82

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 391
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3127 : Декабря 07, 2013, 13:58:01 »
я хочу выглядеть как этот парень из измаила на самой первой фотке, но у меня не получается.  :hmmm:

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3128 : Декабря 07, 2013, 15:22:46 »

Оффлайн debaser10

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 841
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3129 : Декабря 07, 2013, 17:25:46 »
Составил себе диету, состояющую из 7 приемов пищи в день - каждые полтора часа... Надеюсь, это поможет мне перестать быть дрыщом... Но есть одно препятствие... Я работник физического труда,  и трачу на работе гораздо больше калорий чем например те кто работают в офисе...Мне кажется, моя работа мешает мне набрать хоть немного массы

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3130 : Декабря 07, 2013, 17:27:23 »
debaser10, Мож солитёра сначала кормить, а потом самому есть?

Оффлайн debaser10

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 841
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3131 : Декабря 07, 2013, 17:29:55 »
Сам ты солитер!! Я проверялся у врача.

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3132 : Декабря 07, 2013, 17:31:11 »
debaser10,  :)А рост/вес какой?

Оффлайн debaser10

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 841
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3133 : Декабря 07, 2013, 17:37:29 »
Цитата: Свенельд от Декабря 07, 2013, 17:31:11
debaser10,  :)А рост/вес какой?

175 см. 56 кг. :(

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #3134 : Декабря 07, 2013, 17:42:06 »
А занятия как проходят? Какие веса? Под присмотром тренера?
Страницы: [<< Назад] 1 ... 202 203 204 205 206 207 208 [209] 210 211 212 213 214 215 216 ... 925 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »