Форум гитаристов

Maddreg, Блин, че-то я очкую так приседать... Седня попробую с малым весом

ну вообще народ по-разному приседает, кто-то примерно до 90 градусов в сгибе 

... и добавил:

я так

... и добавил:

последний раз в стойке с направляющими делал, очень удобно

Если ты делаешь так, как на фото, тогда все нормально. Новичку ниже можно не садиться

да, так сажусь... Щас одел одни джинсы - в обтяжку стали, одел другие - тоже  Ноги чтоль качнулись  В пятницу взвешивался - 74,9 а до этого в понедельник или в среду, 74,2 было 

Вообще-то человек на фото приседает чуточку ниже параллели, но явно не до касания бедрами голени )))

Zoomik, Ну, я больше не из прочитанного, а из собственного опыта сужу =)

Может в твоем случае какие-то другое обстоятельства оказали негативное воздействие?
А что именно у тебя с коленями?

да я еще по малолетству заметил, что глубокие приседания с рабочим весом вызывают боли в коленях. это уже потом я прочитал, что они вредны для суставов. что там пишут нынешние мудрецы, не знаю =)

да, так сажусь... Щас одел одни джинсы - в обтяжку стали, одел другие - тоже  Ноги чтоль качнулись  В пятницу взвешивался - 74,9 а до этого в понедельник или в среду, 74,2 было 

ноги в начале пути хорошо отзываются на правильную нагрузку, а не на всякие "сгибалки-разгибалки", поэтому и считаю, что приседа раз в неделю достаточно. с весами до 100 кг хоть на пол попой садись, отрабатывай технику, а дальше уже советоваться с тренером и бинтовать колени.
лет 20 назад большинство "качали бицуху" на "метане", нижней части внимания вообще не уделяли, называли таких "торсовиками", смешно эти мужики мужчины на пляже смотрелись

...последний раз в стойке с направляющими делал, очень удобно

тренажер Смита - хорошая вешь, на нём можно довольно безопасно "понять" свой максимум.