Форум гитаристов

ты человека по первой ссылке лично знаешь и можешь рекомендовать или это просто рандомная ссыль? Просто найти того кто чем-то там барыжит не проблема, а вот чтоб без кидалова, надо знать к кому обращаться. Я таких не знаю т.к. всего-то второй месяц занимаюсь, а о возможности купить промышленный протеин вообще сегодня только узнал 

Андрея Разорёнова знаю, с ним работает фитнес-зал Атлант, он туда присылает по 150кг. Но он зажрался и поднял цены, что не радует, если учесть, что за такой ценник можно по-лучше найти.
Есть нормальная компания "парусник" они продают качественный Лактомин 80 (спойлер, чтобы не  реклама). У них и выбор больше, и можно 1 кило на пробу взять, ну, чтобы денег не потерять и что самое главное есть изолят, казеины и так далее, то есть работают по всем видам продукции. Но, компания питерская(( далекова-то для меня.
Ты сам из какого города?

Maddreg, Лактомин 80 - проверенная тема!! Бери, не пожалеешь!! Вот, вам питерцам везёт.. Можно даже сходить и посмотреть.

Maddreg, Перчатки тоже важная часть.. так как помогают делать упражнения.. ещё советую лямки сделать. Я свои сам сделал, первые - из ремешков от чехла акустической гитары, продержались они не долго, жал на станке 200кг и порвал их.. Теперь взял лямки по крепче и пошире..

Maddreg, не, я без лямок не могу.. у меня довольно больша ладонь и мелкие пальцы.. не хватает хвата, чтобы держать 
Да и с лямками веса сразу подскакивают, так как мышцы кистей расслабляют.

Maddreg, Почему убрал? у меня наоборот, после пары упражнений прямо попёрли в объёме предплечья.

сколько подходов у тебя за 2 часа?

да. с разминочными и прочими. всех вместе короче

23 ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??

слушьте, я не спец, не советчик и вообще как бы никто, но 23 подхода за 2 часа - это разве не мало?. сужу чисто со своей колокольни, 26 подходов максимум час делаю. ну собственно сделал подход, накинул/скинул блинов, водички глотнул, пару вдохов, ну чисто морально подготовиться, и пошел на истину не претендую если что