Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 533885 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Пятый около-отказной подход с 85 кг

... и добавил:

Кстати, в приседе кто-нибудь подкладывает маленькие блины под пятки?
я про ролик, или там тоже 85?

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
Кстати, в приседе кто-нибудь подкладывает маленькие блины под пятки?

Я в штангетках сажусь. С каблуком квадры еще больше работают... + намного безопаснее чем блины "искать" во время отхода.
Вообще советую разориться на обувь для приседа, если есть возможность. Не зря же все штангисты и ~80% лифтеров на каблуке приседают....
Цена вопроса от ~100$ за хорошие до ~200$ за эталонные.
« Последнее редактирование: Июня 13, 2014, 00:55:47 от KPIshnik »

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
я про ролик, или там тоже 85?
Погоди, я про видео, а ты про что?

KPIshnik, спасибо! Посоветуешь какую-нибудь хорошую модель?

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
KPIshnik, спасибо! Посоветуешь какую-нибудь хорошую модель?
Ок. С ценами я немного прогнал, че-то подорожали эталоны((

Эталонами считаются найки:
http://www.ebay.com/itm/WEIGHTLIFTING-SHOES-NIKE-ROMALEOS-2-WEIGHTLIFTING-POWERLIFTING-CROSSFIT-SHOES-/161301487072?pt=UK_Sporting_Goods_Athletic_Shoes_ET&var=&hash=item6b2e17984e
И такие адидасы: http://www.ebay.com/itm/ADIDAS-ADIPOWER-WEIGHTLIFTING-SHOES-GEWICHTHEBEN-SCHUHE-/161299364393?pt=UK_Sporting_Goods_Athletic_Shoes_ET&var=&hash=item6b2e023252

В этих моделях выступают на уровне олимпиады по ТА, и ЧМ по ПЛ.

По проще, но тоже вери гуд:
Адики: http://www.ebay.com/itm/ADIDAS-POWER-PERFECT-II-WEIGHTLIFTING-SHOES-GEWICHTHEBEN-SCHUHE-/151297889224?pt=UK_Sporting_Goods_Athletic_Shoes_ET&var=&hash=item68df005c3b
Ду вины(у меня такие): http://www.ebay.com/itm/DO-WIN-WEIGHTLIFTING-SHOES-GEWICHTHEBEN-SCHUHE-/151297908329?pt=UK_Sporting_Goods_Athletic_Shoes_ET&var=&hash=item68df01490b

Есть еще русские "сабо", про них ниче сказать не могу, но вроде норм шузы: http://www.sabosports.ru/katalog/tyazhelaya-atletika/shtangetki-sabo-vinner

Один нюанс. Адики можно брать если нога не сильно широкая. Ибо они на "узкую" ногу. Я поэтому и не взял адидас себе. Но если ширина нормальная у стопы, то можешь смело тариться. Штангетки живут дохерища лет.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Спасибо за помощь :)

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Погоди, я про видео, а ты про что?

KPIshnik, спасибо! Посоветуешь какую-нибудь хорошую модель?
ну да про твое видео. Прост на нем штанга кажется маленькой, у нас в зале блины от 15кг здорового диаметра

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Блины везде разные. Это только олимпийские блины всегда одинаковые, потому что стандарт. А все остальные - кому какие хочется, тот такие и изготавливает.
Я в одном зале видел 20 кг, которые были выше колена!!! ;D А те, что на моей штанге висят - тоже 20 кг, только они довольно компактные :crazy:
« Последнее редактирование: Июня 13, 2014, 17:42:08 от Zoomik »

Оффлайн Wildelir

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3364
вот можно подумать, что ты сам начинал сразу с сотки  :7:
угу

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
угу
та ладно? сейчас, наверное, уже 200 осиливаешь?  :hitrez:

Оффлайн Wildelir

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3364
Не
та ладно? сейчас, наверное, уже 200 осиливаешь?  :hitrez:
не

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Wildelir, Сколько лет уже занимаешься/с каких силовых показателей начал/к каким силовым показателям пришел сейчас?
В базовой тройке имею ввиду. Или, если не делаешь все три упражнения, то хотя бы в тех, что делаешь :popcorn:
« Последнее редактирование: Июня 14, 2014, 10:07:06 от Zoomik »

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Вот у меня щас 3й месяц тренировок идет, присядания с 30 до 60кг, жим лежа с 30 до 50кг, становая с 30 до 65кг  :crazy: Не возьмусь утверждать что не смог бы нынешние веса 2 месяца назад осилить, но не 3-4 подхода по 10 повторений.

... и добавил:

хотя не, становую я почти всегда делал 10,6,4 накидывая по 5кг начиная со второго подхода прошлой тренировки

... и добавил:

да и спину я бы точно сорвал
« Последнее редактирование: Июня 14, 2014, 09:53:38 от Maddreg »

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Maddreg, Молодец, так держать. Еще через три месяца, авось, будет чем нас удивить! Только питайся поплотнее и только в правильном соотношении БЖУК. Питание - залог успеха :crazy:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Maddreg, Молодец, так держать. Еще через три месяца, авось, будет чем нас удивить! Только питайся поплотнее и только в правильном соотношении БЖУК. Питание - залог успеха :crazy:
спасибо :) жаль только зал с июля по август закрывают на профилактику и ремонт  :( надо будет как-то в домашних условиях поддерживать себя в форме

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Жалко бросать! Может какой-то другой зал есть?