Форум гитаристов

простите, маэстро

Что вы, что вы! У вас вышел отменный снимок

Тем временем, новый рабочий вес, 130. По ощущениям как пустая, последний подход, на 2 раза:

130x2

а почему только на 2, нормально ведь шло 

... и добавил:

Пока не с чем, дристотный вес

офигеть дристотный  не унижай меня с моим полтосом 

Тёма Музалевский, чего жрал? не верится что за 3-3,5 месяца так можно вкачаться без химии  У меня сейчас 3й месяц идет, но до таких результатов далеко 

Maddreg, я со своим полтосом тоже покурю 

надо создать отдельную тему для дрищей, чтобы жмущий 60кг там был предметом зависти 

Maddreg, ничего особенного, была какая-никакая форма от предыдущих занятий + делал базу и высокообьемне тренировки(что, по-сути, не совсем ок, но когда 2 тренировочных дня, то вполне). Мне бы как раз курсануть, но опять же, это нужен знающий человек+стаж+средства, да и так если задуматься - а надо ли оно тебе
york05, вообще сила предплечий на мой взгляд очень важна, развивать ее - беспроигрышный вариант, она много где пригодится и сможет выручить, не говоря уже о всяких "фокусах", которые на публике достаточно эффектно смотрятся)
UPD - забыл добавить, что очень интересные ребята, занимающиеся кроссфитом. Ну очень таки многофункциональный тренинг, который почувствовал на себе, занимаясь самым минимумом. Года 2 назад я  захотел "просушиться"( ) и развить выносливость. Гонял круговую программу "Синди" - состоит из 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний по кругу без остановок. Просто гонял месяца три эти круговые "трени", в итоге дошел до 18-20 кругов подряд и бросил. И в итоге и бегал хорошо, и сила какая-никакая была, и схуданул, но самое главное - выносливость. Я после этого в универе на бокс решил походить, 2-3 месяца походил и благодаря этому я не умирал после первого раунда на грушах, как новички, и мог тупо за счет выносливости некоторых ребят побить, которые год уже занимались

york05, одно время состоял в этой группе - http://vk.com/oldtimestrongman - посвящена "старому", жесткому тренингу, настоятельно рекомендую в случае чего обращаться. http://vk.com/oldtimestrongmanshow - а вот их "шоу".
На публике порвать даже колоду карт вызывает неподдельный интерес, что уж говорить про "гнутье" подков/гвоздей/арматуры
Опять же, поделки из гвоздей можно придумать(например, можно сделать цветок из гвоздей - делаются сердечки(как лепестки), стебель и пара листьев, все это прицепляется на плоскую деревяшку и вуаля - смотрится достаточно неплохо, если подарить своей девушке, то ее подруги ей будут завидовать в некотором плане ). Ах да, можно гнуть/рвать сковородки, грелки, теннисные мячики(с этим осторожней, один я смог порвать, а корда рвал второй - получил травму и пару недель восстанавливался). Придумать можно много чего)

... и добавил:

york05, но и все это требует очень тщательного "мозгового" подхода, иначе будете как я плеваться от несильной, но настойчивой боли 9 месяцев в году и убивать локти любыми упражнениями, не чувствуя никакой боли или дискомфорта 3 месяца в году.
У меня что-то с суставами, может и не связано с занятиями, ибо "предсказываю" перед сном будет ли холодно завтра, да и реагирую на холод нормально. А врачи говорят "переходный возраст"..который тянется года 3-4

DeSP, 
ну сковородки не я гну, а всякие вдв-шники, это надо у них спросить

 Да, больные локти - малоприятное явление, по себе знаю.  Лично у меня при сгибании болят, особенно левый. При жиме (разгибании) вроде такого нет ничего.