« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 351 352 353 354 355 356 357 [358] 359 360 361 362 363 364 365 ... 928 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 533965 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5355 : Июня 20, 2014, 19:14:42 »
Цитата: KPIshnik от Июня 20, 2014, 19:06:31
Страховка. Колени надо держать в тепле
Держать в тепле - это здравая мысль. А бинты разве греют?

Цитата: Jamiro от Июня 20, 2014, 19:08:14
разница пуза на момент годовалой давности и сейчас — радикальная
Как ты сам оцениваешь, какие именно изменения произошли с твоим животом?

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5356 : Июня 20, 2014, 19:20:31 »
Цитата: Zoomik от Июня 20, 2014, 19:14:42
Держать в тепле - это здравая мысль. А бинты разве греют?

Скажем так, с "грелками" я не сравнивал (там, говорят, вообще потеть начинают колени), но разница с бинтами и без ощутимая, особенно  если в помещении холодно.
Они ведь не сами по себе греют, они препятствуют охлаждению коленей, а колерни на разминке сами нагреются как им надо, главное это тепло не рассеять по залу :).

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5357 : Июня 20, 2014, 19:25:07 »
KPIshnik, а я чего-то вообще об этом (про поддержание высокой температуры в коленях) не задумывался раньше... всегда тренируюсь в шортах, колени голые. Но я тренируюсь дома, и температура круглый год +23. Вот мне надо надевать грелки или так нормально? :crazy:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5358 : Июня 20, 2014, 19:26:45 »
york05, так каким образом низ трицепсов прокачать лучше? Брусья?

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5359 : Июня 20, 2014, 19:33:03 »
Цитата: Zoomik от Июня 20, 2014, 19:25:07
KPIshnik, а я чего-то вообще об этом (про поддержание высокой температуры в коленях) не задумывался раньше... всегда тренируюсь в шортах, колени голые. Но я тренируюсь дома, и температура круглый год +23. Вот мне надо надевать грелки или так нормально? :crazy:

Я бы надел. Бинты-медики стоят реально "копейки", грелки в принципе тоже не заоблачно(40-50$),  а колени они, cцyко, одни)) И проблемы могут начаться неожиданно.
До определенного веса оно как-то пофиг. Но чем дальше в лес, тем больше задумываешься о безопасности и спортивном долголетии...

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5360 : Июня 20, 2014, 19:46:46 »
Цитата: Zoomik от Июня 20, 2014, 19:14:42
Как ты сам оцениваешь, какие именно изменения произошли с твоим животом?

Элементарно: чисто зрительно и на ощупь. Жир да, тоже прибавился (надо думать: я сушился на БЖУ 140/30/140), однако первое, что началось еще до жира — именно увеличение живота изнутри фактически. При незначительно возросшей жировой прослойке.

Оффлайн Kanzeron

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4444
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5361 : Июня 20, 2014, 20:13:18 »
Наконец то научился правильно делать становую тягу. На третий месяц занятий :7:. Но лучше поздно, чем никогда.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5362 : Июня 20, 2014, 20:17:54 »
Цитата: Kanzeron от Июня 20, 2014, 20:13:18
Наконец то научился правильно делать становую тягу. На третий месяц занятий :7:. Но лучше поздно, чем никогда.
С чем и поздравляю!  ;)

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5363 : Июня 20, 2014, 20:25:28 »
Цитата: Jamiro от Июня 20, 2014, 19:46:46
Жир да, тоже прибавился (надо думать: я сушился на БЖУ 140/30/140), однако первое, что началось еще до жира — именно увеличение живота изнутри фактически. При незначительно возросшей жировой прослойке.
Висцеральный жир тоже нарос изнутри, не?

Или ты жрал за троих? В таком случае можно предположить, что ЖКТ увеличился

Оффлайн Kanzeron

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4444
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5364 : Июня 20, 2014, 20:50:36 »
Цитата: guitarfil от Июня 20, 2014, 20:17:54
С чем и поздравляю!  ;)
Спасибо.  :) Осталось тягу штанги к поясу освоить.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5365 : Июня 20, 2014, 21:13:17 »
Цитата: Kanzeron от Июня 20, 2014, 20:50:36
Спасибо.  :) Осталось тягу штанги к поясу освоить.
да чего там делать, задницу оттопырил назад, колени чуть согнул, наклонился и вперед, держа прогиб в пояснице. Я когда опускаю штангу, плечи как-бы опускаю вниз, потом тяну к поясу и плечи отвожу назад. Вроде бы правильно

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5366 : Июня 20, 2014, 21:20:56 »
Zoomik, ну совсем необязательно жрать за троих, чтобы раздуло пузо. У меня вполне нехило раздувает даже от большого объема жидкости, к примеру, или после плотного приема пищи.

Оффлайн Trust

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 584
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5367 : Июня 20, 2014, 21:27:23 »
Цитата: eViLL от Июня 20, 2014, 11:41:22
только сил чтобы "подкачать" парня 200 см нужно столько же сколько бодибилдеру округлиться до состояния колобка ;D
ты чё правда 2 метра или киздишь? :hmmm:
если в тебе 100 кило на 2 метра, то ты должен выглядеть чуть ли не как дришь :hmmm:
« Последнее редактирование: Июня 20, 2014, 21:29:38 от Trust »

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5368 : Июня 20, 2014, 21:43:38 »
Цитата: Jamiro от Июня 20, 2014, 21:20:56
У меня вполне нехило раздувает даже от большого объема жидкости, к примеру, или после плотного приема пищи.
Увеличение живота после приема пищи или жидкости - стандартное физиологическое явление. У меня сын трех лет, как выпьет две чашки воды, живот раздувается так, как будто мячик проглотил. Смешной - невозможно смотреть! Это ведь совсем не означает, что растягивается ЖКТ :lupa:

А вот совсем другая история, если ты жрешь за троих. Тут и висцеральный жир может незаметно нарастать и ЖКТ растягиваться и все что угодно ???

... и добавил:



И совсем уже другая третья история - гормон роста и его производные:
« Последнее редактирование: Июня 20, 2014, 21:50:40 от Zoomik »

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5369 : Июня 20, 2014, 21:55:37 »
Zoomik, ну ладно, тебе виднее :)
Страницы: [<< Назад] 1 ... 351 352 353 354 355 356 357 [358] 359 360 361 362 363 364 365 ... 928 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »