Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 535110 раз)

0 Пользователей и 7 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Да и впрямь, тема не интересная, оставим ее в покое :)

Я вот вас спрашивал на днях про ширину хвата в тяге штанги к поясу в наклоне. Так вот, попробовал ради разнообразия тянуть средним (на ширине плеч) хватом - совсем не рабочее ощущение, не чувствую вес и лопатки сходятся как-то неестественно.
А широким хватом это упражнение у меня совсем не пошло.
Короче говоря, мне только узкий хват позволяет хорошо чувствовать работу спины :crazy:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Zoomik, я беру штангу чуть шире плеч, мне нормально.

... и добавил:

чувствую сейчас что широчайшие хорошо поработали, болят )
« Последнее редактирование: Июня 20, 2014, 22:47:45 от Maddreg »

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
 Ощущения от тяги к поясу в наклоне и от длины рук тоже зависят!  :) Каждому - свой хват оптимален.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Ощущения от тяги к поясу в наклоне и от длины рук тоже зависят!  :) Каждому - свой хват оптимален.
Вполне может быть :twiddle:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
ты чё правда 2 метра или киздишь? :hmmm:
если в тебе 100 кило на 2 метра, то ты должен выглядеть чуть ли не как дришь :hmmm:
196 см. Ну не как дрищь, но я совсем не широкий и предрасположенности ни к полноте ни к большому объему мышц нет. И накачиваются они с большим трудом. :pozor:

... и добавил:

Я классический бацкетболист :hitrez:


Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
eViLL, как фил хит?  :trollface:

(нажмите чтобы показать/спрятать)
(нажмите чтобы показать/спрятать)
« Последнее редактирование: Июня 21, 2014, 13:42:23 от DeSP »

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
сегодня ходил в зал за пятницу, день рук. В конце решил поделать становую ну и последний подход решил 100кг поднять - поднял и думаю смог бы раза 4 сделать  :crazy:

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Maddreg, а чё не сделал? :trollface:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Zoomik, не хотел форсировать вес, первые два подхода было 65 и 70

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
блин, прошлую субботу делал приседания 3*20, ноги до сих пор болят.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
york05, напомни, какой у тебя рост/вес?
Сейчас рост 196 вес 105.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
блин, прошлую субботу делал приседания 3*20, ноги до сих пор болят.
а вес какой был?

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
сегодня ходил в зал за пятницу, день рук. В конце решил поделать становую ну и последний подход решил 100кг поднять - поднял и думаю смог бы раза 4 сделать  :crazy:
Может ты просто ссышь, поэтому маленькие веса берёшь? :trollface:

... и добавил:

eViLL, как фил хит?  :trollface:
Ага, только без анаболиков :trollface:

... и добавил:

Не, я ещё длиннее чем он. И плечо длиньше и вообще ростом выше :hmmm:
« Последнее редактирование: Июня 23, 2014, 10:13:42 от eViLL »

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Может ты просто ссышь, поэтому маленькие веса берёшь? :trollface:
да хз, может я неправильно делаю - 10,6,4 повторений. Может надо например 5, но бОльшим весом?  ???

... и добавил:

приседания с бОльшим весом чем 65 я не сделаю на 10 повторений 3 раза