0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.
Та ничего криминального там нет, по мне таг гуд. Опять же смотрим приседы штангистов...Вот например, МС по штанге, второй на юниорской Европе, емнип:http://youtu.be/uGtk7G22Ovk
нет никакой возможности отделить работу одного пучка от другого
А вот как показала последняя тренировка (бицепс/спина) - возможно
Болят: как показано на картинке жёлтая сильно, синяя невыносимо, красная немного побаливает.
на мой взгляд техника не изменилась, акцент усилия на спину усилился, ты это и сам заметил, сужу по себе у меня аналогично...
На такие приседания больно смотреть. Особенно на гуляющие влево-вправо колени
Нагрузка в эти моменты гуляет с внутренних менисков на внешние и обратно. Пока рабочие веса небольшие это не критично, а потом сам понимаешь это превратиться в игру с огнем. Лучше избавься от этого недочета
Так завтра и запиши
Я становую кстати св сумо стиле делаю, тем кто повыше ростом рекомендую попробовать, мне так больше нравитсяhttp://vk.com/video_ext.php?oid=2817988&id=169326350&hash=45653345d50a2119&hd=1"